今年的5月20日是第31中國學生營養日，也是孩子們的健康日！

　　一、設立背景

　　1989年成立的中國學生營養促進會在營養學家于若木的主持下，結合世界衛生組織2000年人人享有衛生保健的戰略目標，制定了1991年至2000年十年學生營養工作計劃。這一計劃命名為“護苗系統工程”，其中確定每年5月20日為中國學生營養日。其目的在于廣泛、深入宣傳學生時期營養的重要性，大力普及營養知識。2001年5月，教育部、衛生部以（衛疾控發【2001】120號）文聯合頒布文件將“中國學生營養日”法定下來。

　　二、2020中國學生營養日

　　今年中國學生營養日活動主題為：合理膳食倡三減，良好習慣促三健。

　　（“三減三健”是指減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）

　　標識：“5.20”中國學生營養日Logo，為永久標識，見下圖。

　　三、學生營養狀況

　　1985-2014年全國學生體質與健康調研資料分析顯示我國學生7-18歲兒童青少年營養不良持續下降，但營養不良總體檢出率仍較高，2014年為10.0%；超重與肥胖檢出率呈持續增長趨勢，且2010-2014年間肥胖檢出率年均增長值達到1985-2014年間中最高時段。廣西學生營養狀況近些年有較大改善，學生營養狀況呈現兩極分化的趨勢，表現為營養不良率高和營養過剩不斷增長的“雙峰現象”，學生營養改善工作任重而道遠。

　　三、倡議書

　　親愛的同學們：

　　在新冠肺炎疫情防控的特殊時期，我們迎來了第31個“5.20”中國學生營養日。今年“5．20”中國學生營養日的宣傳主題是“合理膳食倡三減，良好習慣促三健”。正是由于突如其來的疫情，讓我們更加知道合理膳食，養成健康生活方式的重要性。病毒無情、人間有愛，讓我們在做好自我防護的同時，樹立起科學的營養觀念，強健體魄，科學防病。在此，中國學生營養與健康促進會向全國中小學生發出倡議：

　　（一）合理營養膳食

　　1. 均衡膳食，多喝水。每天適量攝入富含優質蛋白質的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鮮蔬果，以補充各種維生素和礦物質，提高機體免疫力。

2.養成良好飲食習慣，少油少鹽少糖，不暴飲暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，遠離野生動物，使用公筷、采取分餐。

　　（二）積極鍛煉身體

　　1. 疫情期間以居家運動為主，每天30-60分鐘為宜。

　　2. 勞逸結合，運動適度。配合充分的運動前熱身，預防運動損傷。

　　（三）養成衛生習慣

　　1. 勤洗手、多通風，家庭成員不共用毛巾，勤曬衣被，保持家居、衣物衛生，保持室內空氣新鮮。

　　2．咳嗽、打噴嚏注意用紙巾或肘部遮擋，避免用手直接遮擋；避免用不干凈的手接觸口、眼、鼻。

　　（四）做好自我防護

　　1. 疫情期間盡量減少外出，避免到人員密集的公共場所活動，尤其是影院、商場、超市、車站、機場等空氣流動性差的地方。

　　2. 必須外出時，按要求佩戴口罩，并做到及時更換。

　　3．注意與他人保持適當距離并減少接觸公用物品。

　　4. 主動健康監測，早晚測量體溫，出現可疑癥狀應及時隔離、就醫。

　　（五）自我心理疏導

　　1. 官方渠道獲取正確疫情信息，建立正向思維，積極思考，不信謠、不傳謠。

　　2. 面對焦慮和不安，主動與家人、老師、同學進行溝通獲得疏導，或者通過學習、聽音樂、運動等方式轉移注意力，放松心情。

　　健康自己就是最大的關愛別人，各位同學，讓我們心手相牽、相互關愛，與全國人民共克時艱。